Det er her grunn nummer to kommer inn:
Reason to run #2
"Jeg forventer effektivitet!"
Det er ingen annen idrett som gir så mye treningseffekt på så lite tid som løping. Fra tidspunktet man bestemmer seg for å trene til man er ferdig dusjet og tilbake i sivil igjen kan det være snakk om så lite som 45 minutter for en klart godkjent økt - litt avhengig av hvor mye tid man behøver for å returnere til presentabel sivil naturligvis.
Løpere slipper å bruke dyrebar tid på å komme seg til og fra treningsstedet. Dermed slipper man også å planlegge i forkant, og å pakke med seg utstyr og skiftetøy. Man behøver heller ikke å forholde seg til åpningstider, treningstimer eller andre menneskers tidsskjema. Og man behøver ikke smøre, pumpe eller gjøre andre former for forberedelser.
Det er bare å snøre på seg skoene og komme seg ut!
Selve økten oser også av effektivitet. Vel ute kommer pulsen kjapt opp i fart og holdes høyt gjennom hele økten. Man kan justere farten for å senke eller høyne hjertets takt, men det er ingen virkelige hvileskjær i løping; Man kan ikke trille eller gli frem, det må jobbes hele veien. Hjertet pumper og kalorier forbrennes i godt tempo enten det går rett frem, opp eller ned.
Løping er også en treningsform man kan effektivisere ytterligere ved å kombinere med andre ting man må eller skal uansett, som for eksempel å løpe til eller fra jobb. Ett annet dagsferskt eksempel: Løpe og hente bilen man lot stå igjen etter en hyggelig kveld med venner.
Det får ikke blitt mer effektivt enn det. (c;
Janicke
Det er ingen annen idrett som gir så mye treningseffekt på så lite tid som løping. Fra tidspunktet man bestemmer seg for å trene til man er ferdig dusjet og tilbake i sivil igjen kan det være snakk om så lite som 45 minutter for en klart godkjent økt - litt avhengig av hvor mye tid man behøver for å returnere til presentabel sivil naturligvis.
Løpere slipper å bruke dyrebar tid på å komme seg til og fra treningsstedet. Dermed slipper man også å planlegge i forkant, og å pakke med seg utstyr og skiftetøy. Man behøver heller ikke å forholde seg til åpningstider, treningstimer eller andre menneskers tidsskjema. Og man behøver ikke smøre, pumpe eller gjøre andre former for forberedelser.
Det er bare å snøre på seg skoene og komme seg ut!
"Hit the ground running."
Selve økten oser også av effektivitet. Vel ute kommer pulsen kjapt opp i fart og holdes høyt gjennom hele økten. Man kan justere farten for å senke eller høyne hjertets takt, men det er ingen virkelige hvileskjær i løping; Man kan ikke trille eller gli frem, det må jobbes hele veien. Hjertet pumper og kalorier forbrennes i godt tempo enten det går rett frem, opp eller ned.
Løping er også en treningsform man kan effektivisere ytterligere ved å kombinere med andre ting man må eller skal uansett, som for eksempel å løpe til eller fra jobb. Ett annet dagsferskt eksempel: Løpe og hente bilen man lot stå igjen etter en hyggelig kveld med venner.
Det får ikke blitt mer effektivt enn det. (c;
Janicke
3 kommentarer:
jeg er stor tilhenger av effektivitet! kult med en annerledes julekalender. din og siris vil bli fulgt SLAVISK hele desember. lykke!
Effektivitet gir rom for mer, avgjørende for travle folk! (c: Håper å komme opp med flere grunner som passer deg også. God førjulstid.
Effektivitet gir rom for mer, avgjørende for travle folk! (c: Håper å komme opp med flere grunner som passer deg også. God førjulstid.
Legg inn en kommentar