Lettbent julekalender - luke 9

Tema for årets lettbente kalender er rett og slett "løp". Bak de 24 lukene skjuler det seg favorittløp, løp utenom det vanlige, norske løp, utenlandske løp, korte løp og lange løp, samt heftige drømmeløp.

LUKE 9: UltraVasan - Sjukt långt!
I 2014 arrangeres dette ultraløpet for aller første gang. Mer enn en million skiløpere har de siste hundre årene staket seg frem løypa som nå skal løpes av en horde gale løpere. Deriblant meg.

Vasaloppet ble arrangert første gang i 1922 og er i dag det eldste, lengste og største skirennet i verden. Når interessen for å løpe latterlig langt har tatt av er det naturlig å lage et løp av dette store og lange løpet; UltraVasan. Arrangøren har fått ultraløperen Jonas Buud til å hjelpe til med utformingen av løpet. Buud som kommer fra trakten og derfor kjenner området godt, må kunne sies å ha en viss erfaring med ultraløp; han har vunnet Swiss Alpine Marathon syv år på rad og tok andreplassen i Ultra Trail du Mont Blanc 2012 og i Comrades Marathon i 2013.

Starten går i Sälen klokken 05:00 den 23. august. Da har man 15 timer på seg til å forsere de 90 kilometerne over myrer, forbi elver og gjennom skog frem til Mora. Underlaget i UltraVasan er terreng og består av alt fra grusvei til mindre stier. Det er enkelte tekniske partier, hovedsakelig mellom ti og 35 km. Totalt har løypa 867 meter stigning. De siste 19 kilometerne er imidlertid løypa flat og "snabbløpt". 

Så får vi se hvor raskt man er i stand til å løpe etter å ha tilbakelagt drøyt syv mil... For egen del er jeg i det hele tatt usikker på om jeg kommer så langt. Påmeldingen var et resultat av en kort stunds overmot - eller skal vi si mangel på selvinnsikt. Og litt press fra Mette som tydeligvis har fått blod på tann etter Rallarvegsløpet.

Forholdsvis kjapp avgjørelse da Mette spurte 

om vi skulle løpe UltraVasan.

Nuvel, press og press. Men i ettertid finner jeg det skremmende å skulle løpe 90 kilometer på én dag. Ni mil er en distanse jeg er fornøyd med å ha tilbakelagt i løpet av en uke!

Inntil videre forsøker jeg å ikke tenke for mye på akkurat dette løpet, men det er hevet over enhver tvil at UltraVasan vil by på store, nye opplevelser av flere slag neste år. Derfor fortjener den en luke i julekalenderen.

FAKTA OM ULTRAVASAN
Distanser: 90 km, 45 km
Barneløp: neppe
Arrangør: Vasaloppet
Antall deltakere: Maks 850 (fulltegnet)
Dato: 23. august 2014
Nettside: ultra.vasaloppet.se
Kort fortalt: Et ultralangt terrengløp i samme løype som det tradisjonelle Vasaloppet. Stort mer er det ikke å fortelle kort om den saken.

Løpet som skjuler seg bak luke ti er i grunn langt nok.

Janicke

Lettbent julekalender - luke 8

Tema for årets lettbente kalender er rett og slett "løp". Bak de 24 lukene skjuler det seg favorittløp, løp utenom det vanlige, norske løp, utenlandske løp, korte løp og lange løp, samt heftige drømmeløp.

LUKE 8: Midnight Sun Marathon - Norsk løp med internasjonal schwung
På sportsmessene tilknyttet de forskjellige store, internasjonale løpene er det alltid en del andre løp representert for å markedsføre sine arrangement. Den norske løpsrepresentasjonen er gjennomgående liten, men er det ett norsk løp som benytter anledningen så er det Midnight Sun Marathon (MSM). Markedsføringen bærer også frukter; løpere fra over 60 land er reiser til Tromsø for å løpe maraton, halvmaraton eller 10 km i midnattssol.

MSM har til og med kommet med som et av de nøye utvalgte løpene i boken "Verdens maratoner" av Hugh Jones og Alexander James.

Midnattsolen gir løpet en helt spesiell stemning.

(Foto: MSM)

Også for nordmenn i søndre del av landet er det eksotisk å delta i verdens nordligste AIMS-sertifiserte maraton. Selv denne søringen av en bloggende løper, hvis innebyggede kompass har hektet seg opp på S, kjenner en dragning nordover.

MSM-løypa er en rundløype som består av to "vendingssløyfer". Starten går fra sentrum av Tromsø, sydover til Sydspissen før man tar nordover og løper langs Sandnessundet til vendingspunktet på 10 kilometer. Herfra bærer det tilbake til sentrum, og rett etter passering av sentrum, og deretter halvmaraton, går løypa over Tromsø-broen og gir løpernes mørnede ben litt å bryne seg på. Deretter går flesteparten av de resterende kilometerne i en ny vendingssløyfe på østsiden av Tromsøysundet. Førti kilometersmerkt passeres på Tromsø-broen på vei tilbake til sentrum, hvor man lykkelig kan krysse målstreken, få sin medalje og forberede seg på banketten.

At MSM i 2014 feirer 25-årsjubileum og har NM i maraton er bare enda et par grunner til å ta turen.

Ses i Tromsø den 21. juni neste år?

FAKTA OM MIDNIGHT SUN MARATHON
Distanser: Maraton, halvmaraton og 10K
Barneløp: 1 km og 4,2 km
Arrangør: Midnight Sun Marathon
Antall deltakere: ca 4.500
Dato: 21. juni 2014
Nettside: www.msm.no
Kort fortalt: Eksotisk, internasjonalt maraton i vårt eget land. Løypa inviterer kanskje ikke til personlige rekorder, men byr til gjengjeld på midnattssol og flotte omgivelser.

Midnight Sun Marathon i Kondis terminliste

Bak morgendagens luke skjuler det seg et løp som vekker litt blandede følelser...

Janicke

Lettbent julekalender - luke 7

Tema for årets lettbente kalender er rett og slett "løp". Bak de 24 lukene skjuler det seg favorittløp, løp utenom det vanlige, norske løp, utenlandske løp, korte løp og lange løp, samt heftige drømmeløp.

LUKE 7: Sognsvann Rundt Medsols - Et løp hver uke hele sesongen
Dagens løp er ikke bare ett løp, det er en lang rekke løp hver sesong. Hver onsdag fra begynnelsen av april til ut oktober går dette uformelle og sosiale mosjonsløpet på Sognsvann.

Dette er et skikkelig lavterskel løpsarrangement med et inspirerende startfelt. Løpet er arrangert av en gjeng ildsjeler som sørger for løp hver eneste uke i sesongen, også fellesferien. Heming Leira er primus motor og sørger, som svært erfaren speaker, for god informasjon både før, under og etter løpet. Etter løpet deles det gjerne ut noen premier.

Første start går og de aller ivrigste (og raskeste) hiver seg ut.

Primus motor, Heming Leira, sørger for at alt går rett for seg (til høyre i bildet).

(Foto: SRM)

Man deltar i Sognsvann Rundt Medsols (SRM) ved å leie eller kjøpe en tidtakerbrikke. Skal man bare delta i ett eller noen få SRM-løp i løpet av sesongen er det best å leie til den høyst overkommelige prisen 40 kroner* pr løp. Planlegger man å være med i flere av de rundt 30 løpene i sesongen er det best å kjøpe en brikke til 615 kroner*. Brikken kan brukes videre påfølgende sesonger også. Den har garanti for gjeldende sesong pluss to. Ut over det er det bare å bruke brikken så lenge batteriet holder (det ryktes om både 4, 5 og 6 år). Stort rimeligere løp finner man ikke.

Runden rundt Sognsvann er 3.258 meter og én av de tingene som er så kult med SRM er at man ikke behøver å bestemme seg for distanse på forhånd. Det er bare å starte og kjenne etter, og løpe det antall runder man føler for. Stopper man etter én runde er det dét som blir dagens distanse.

Tydeligvis glad og fornøyd under det første (og beklageligvis mitt eneste) SRM i 2013.

(Foto: Kondis)

Starten går i puljer fra klokken 18:00. Igjen er det befriende uformelt; man hiver seg med den puljen man tenker dagens fart passer i. Her har man hele spekteret av løpere fra de med blikket festet på nye bestetider på én-runderen (hastighet =s tyggfort) til de som tar det som en tur og jogger eller løper rundt et par, tre runder (hastighet = kosefart) og bare synes det er stas å være med i løpet.

På sesongens siste SRM har oktobermørket inntatt landet, og arrangøren setter ut 300 fakler i løypa. Det er stilig det!

FAKTA OM SOGNSVANN RUNDT MEDSOLS (SRM)
Distanser: Fra 3,3 til 16,3 km
Barneløp: (Åpent for alle aldre)
Arrangør: Sognsvann Rundt Medsols c/o Heming Leira
Antall deltakere: ca 100 - 350 pr løp
Dato: Hver onsdag i sesongen, kl 18:00
Nettside: www.sognssvannrundtmedsols.no
Kort fortalt: Idyllisk og lettløpt rundløype hvor løperen selv bestemmer - underveis - om han/hun vil løpe én, to, tre, fire, eller fem runder. Herlig avslappet arrangement med entusiastiske arrangører og glade løpere i alle farts-kategorier.

SRM nr 1 i 2014 i Kondis terminliste

*2013-priser

Løpet som skjuler seg bak luke åtte er et norsk løp jeg ikke har løpt før.

Janicke

Lettbent julekalender - luke 6

Tema for årets lettbente kalender er rett og slett "løp". Bak de 24 lukene skjuler det seg favorittløp, løp utenom det vanlige, norske løp, utenlandske løp, korte løp og lange løp, samt heftige drømmeløp. 

LUKE 6: Chicago Maraton - Medvind i The Windy City
Av en eller annen grunn dreier mange samtaler jeg er med i over på maraton. Det er alltid spennende å høre hvilke maraton andre har løpt, og hvilke(t) løp som er favoritten(e). Er det noen som har løpt Chicago Marathon er det gjerne dét som trekkes frem som favoritt. Løypa er flat og rask og byen er sjarmerende.

I nyere tid ble løpet arrangert første gang i 1977 med over firetusen løpere. Siden den gang har løpet blitt arrangert årlig, med unntak av i 1987 da det kun ble arrangert halvmaraton. I dag deltar totalt rundt 45.000 løpere fra rundt 100 land og oppimot to millioner tilskuere heier deltakerne frem.

Chicago Marathon-traséen er en flat rundløype som begynner og slutter i den store byparken, også kalt "Chicagos hage", Grant Park. Løypa svinger seg gjennom 29 av Chicagos bydeler, så her får sighseeinglystne løpere sett mye av byen.

Selv om det ikke er kvalifiseringskrav til dette løpet, slik det er i New York og Boston, er Chicago ett av løpene det har blitt vanskelig å få plass i. Man må sitte klar når påmeldingen åpner. Har du ønske om en bestemt startgruppe bør du også ha linken til resultat som viser at du fortjener en plass i nettopp den startgruppen klar. Og får man ikke plass direkte, eller bare har lyst til at noen andre skal ta seg av reiseopplegget, så kan man komme seg til Chicago Marathon gjennom Springtime. (c;

Neste års variant skal inn i min medaljesamling!

Chicago Marathon står høyt på min ønskeliste, og ettersom det er et World Marathon Major-løp bare MÅ den løpes for å nå Chewbacca-målet om verdensherredømme. Det er egentlig ikke noe å lure på; Den 12. oktober 2014 står jeg på startstreken i Chicago!

FAKTA OM CHICAGO MARATHON
Distanser: Maraton
Barneløp: Nei
Antall deltakere: ca 45.000
Dato: 12. oktober 2014
Nettside: www.chicagomarathon.no
Kort fortalt: Et skikkelig flott by-maraton med rask løype og godt med publikum. Her har det blitt satt fire verdensrekorder, i tillegg til et utall personlige rekorder. For en inspirerende løpsrapport fra årets utgave av Chicago Marathon anbefales Jann Posts beretning, publisert på Sportsmanden.

I morgen bærer det tilbake til hjemlige trakter igjen. Løpet som skjuler seg bak luke syv er egentlig mange løp...

Janicke

Lettbent julekalender - luke 5

Tema for årets lettbente kalender er rett og slett "løp". Bak de 24 lukene skjuler det seg favorittløp, løp utenom det vanlige, norske løp, utenlandske løp, korte løp og lange løp, samt heftige drømmeløp. 

LUKE 5: Grete's Great Gallop - Galopp uten hest i Central Park
Det er flere ting ved dette halvmaratonløpet som gjør at det er med i denne lettbente løps-julekalenderen. At det å lese bakgrunnen for løpet gir meg gåsehud er antakelig den viktigste:

"Memorial Sloan-Kettering's Fred's Team Grete's Great Gallop er mer enn et veldedighetsløp, halvmaraton og barneløp. Det er en feiring av to ikoner og deres unikt sammenvevde legater. Fred Lebow var med og grunnla New York City Marathon, og bygde det opp til det løpet det er i dag. Grete Waitz ble en legende på gjennom å vinne New York City Marathon imponerende ni ganger. Med dette løpet i Central Park ærer løperne dem begge. En kurv med blomster blir plassert ved foten av Fred Lebows statue i erkjennelse av det ekstraordinære båndet mellom de to." (Kilde: New York Road Runners)

Blomster blir plassert ved Fred Lebow s statue også i forbindelse

med New York Marathon. 

Det var takket være Fred Lebow at Grete Waitz i det hele tatt fikk stille i sitt første New York Marathon i 1978. Foruten terrengløp hadde Grete aldri løpt løp på lenger enn 3.000 meter. Hun hadde egentlig tenkt å legge opp da hun bestemte seg for å undersøke muligheten for å få en invitasjon til New York City Marathon. Hun ringte Fred Lebow. Sekretæren som svarte ville vite hva Gretes beste maratontid var, og la på da Grete svarte at hun aldri hadde løpt maraton tidligere. Som alle vet ender ikke historien der. Sekretæren hadde notert Gretes navn på en lapp. Lebow så senere navnet på lappen, visste hvem hun var, fikk historien fra sekretæren og - på tross av Gretes manglende maraton-bakgrunn - inviterte han henne til å komme og løpe.

Så gikk hun altså hen og vant. Ikke bare i 1978, men hele ni ganger! Den bragden gjorde henne til en stor stjerne i New York. I tillegg ble Grete Waitz og Fred Lebow veldig gode venner.

I 1992 løp og fullførte Grete New York Marathon sammen med en kreftsyk Fred Lebow. Det ble Fred Lebows siste maraton. Han døde to år senere. Grete Waitz' historie kjenner vi.

Grete kommer i mål sammen med Fred i 1992 på tiden 5:32:34 

- antakelig Gretes aller tøffeste maraton.

Bakgrunnen for, og formålet med, dette løpet er en viktige årsak til at jeg har lyst til å løpe det. At det i tillegg arrangeres i New York, og i Central Park, bidrar også godt. 

Løypa er ganske krevende. Det er faktisk en del bakker i og rundt Central Park, spesielt på vestsiden. Starten går inne i parken nære Conservatory Pond. Derfra løper man først til syd-enden av parken, svinger så mot vest og tar etterhvert opp den bakkete West Drive helt til nordenden av parken. Så går løypa tilbake til startstreken før man legger ut på runde nummer to.

FAKTA OM GRETE'S GREAT GALLOP
Distanser: Halvmaraton, 1,7 mile "Norway Run"
Barneløp: Ja, "Troll Stroll"
Arrangør: New York Road Runners (NYRR)
Antall deltakere: ca 5.500
Dato: Oktober 2014
Nettside: Omtale på NYRRs sider
Kort fortalt: En ganske krevende halvmaraton i herlige Central Park til minne om "vår egen" Grete Waitz.

Løpet som skjuler seg bak luke nummer seks ligger forholdsvis nære Grete's Great Gallop, både geografisk og på kalenderen...

Janicke

Lettbent julekalender - luke 4

Tema for årets lettbente kalender er rett og slett "løp". Bak de 24 lukene skjuler det seg favorittløp, løp utenom det vanlige, norske løp, utenlandske løp, korte løp og lange løp, samt heftige drømmeløp.

LUKE 4: Rallarvegsløpet - Eventyr og prøvelse
Arrangøren av løpet i gårsdagens luke, Two Oceans Marathon, påstår at det er "verdens vakreste løp". Et av løpene som kan utfordre den tittelen er definitivt Rallarvegsløpet. Fra starten i Flåm via mål i Finse dag én og endelig målgang på Haugastøl dag to nyter man storslått, nasjonalromantisk natur. Ok, det skal vel innrømmes at man kanskje ikke nyter like intenst hele veien, men stort bedre kulisser når man først skal løpe 81 kilometer finnes ikke!

Lite visste SkiLøperkollega Mette og jeg om hva vi egentlig ga oss ut på da startet gikk fra Flåm den siste lørdagen i juli 2013. Vi forventet en spennende styrkeprøve og heftig naturopplevelse. Rallarvegsløpet bød på akkurat det vi forventet. Og enda litt til.

Jadda, allerede flere hundre meter tilbakelagt. Bare drøyt 53 km igjen.

(Bilde lånt av Kondis.)

Starten går altså helt nede i Flåm. De første åtte til ti kilometer går på asfalt innover i dalen fra bebyggelsen. Det er en ganske snill start, med mange flate partier, og selv om feltet spredte seg raskt var dette den mest sosiale biten av Rallarvegsløpet.

Mette har tatt fatt på hårnålssvingene.

Den virkelig heftige stigningen kommer etter 17 kilometer. Fra starten i Flåm som ligger helt nede på havnivå tar 21 hårnålssvinger løperne opp til rundt 800 meter over havet. 

Ved Vatnahalsen ligger første delmål: løpets eneste depot. Arrangøren bringer løpernes sekker og poser opp hit, så her får de fleste i seg en matbit og drikke. Etter dette må løperne bære med seg det de vil ha de resterende 34 kilometerne til Finse. Det vil si, arrangøren serverer Coca Cola i nærheten av løypas aller høyeste punkt, 1343 meter over havet. Egen erfaring: Aldri før har Cola smakt så godt...

Med mindre man har lagt opp til å ha følge med noen hele veien, løper man Rallarvegsløpet stort sett alene. Av og til tar man igjen noen, eller blir tatt igjen av noen. Kanskje tar man følge en bit og slår av en prat før man splitter opp igjen. Etterhvert møter man også på syklister som følger Rallarvegen den lettere veien.

Å løpe alene i denne naturen er nesten en del av opplevelsen. Man er alene, men ikke ensom.

Lykkelig i mål dag én sammen med superultraløperne Marianne og Hilde.

Målgang er på Finse, 1222 meter over havet. Målseilet er faktisk satt opp rett utenfor inngangen til hotellet man overnatter på mellom første og andre etappe. Om man føler for det er det bare å krype rett i seng - men det er det få eller ingen som gjør.

På tross av at de har tilbakelagt mengder av både kilometer og høydemeter er deltakerne gjerne klar for sosialisering og god drikke både før og etter middag. At man den påfølgende dagen skal løpe en god langtur til - på sannsynligvis ganske sure bein - lar man være å tenke stort på.

Godt humør også før andre etappe. 

Mens den første dagen består av over 1.000 meter stigning er det noen meter netto fall på den 27 kilometer lange løypa dag to. Det går imidlertid både opp og ned underveis så spesielt lett føles det ikke.

Midt i eventyret!

Foto: Sharon Broadwell

Den aller største utfordringen dag to er å overbevise beina om at de er i stand til å løpe hele veien. Det er absolutt ikke en krevende tur i seg selv (om man er vant til å løpe forholdsvis lange distanser), men etter å ha løpt over fem mil dagen før krever det en dose viljestyrke. For egen del holdt beina overraskende bra omtrent halve distansen. Deretter var det en kamp om å komme frem til Haugastøl. 

Et hyggeligere arrangment og større løpseventyr enn Rallarvegsløpet skal man lete lenge etter!


FAKTA OM RALLARVEGSLØPET
Distanse: 81 km (54 + 27, to dager)
Barneløp: Nei
Arrangør: Runar Gilberg
Antall deltakere: maks 100
Dato: Juli
Nettside: www.ringsport.no/rallarvegslopet
Kort fortalt: Et krevende, eventyrlig og sosialt todagers ultraløp i noe av den mest norske naturen man kan tenke seg; Mellom fjell og fossefall lyng og blanke og forlokkende (men akk så kalde) fjellvann. 

Rallarvegsløpet i Kondis' terminliste.

Glem alle røde tråder. Man skal lete lenge etter fellestrekk mellom Rallarvegsløpet og løpet som skjuler seg bak luke 5.

Janicke