tag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post6307673097528285200..comments2023-11-20T11:05:34.426+01:00Comments on Lettbent: Å tøye eller ikke tøyelettbenthttp://www.blogger.com/profile/08831429362603643800noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-76664325767837470042011-01-19T21:12:43.191+01:002011-01-19T21:12:43.191+01:00Anna: Det er vel slik at det bare er ett fasitsvar...Anna: Det er vel slik at det bare er ett fasitsvar, og det er at alle må finne ut hva som fungerer best for seg. Kanskje man bare kan stå litt lenger i dusjen (har ikke badekar) - høres mye bedre ut. (c:<br /><br />Ingalill: Godt å høre. Ble litt bekymret der...lettbenthttps://www.blogger.com/profile/08831429362603643800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-11055789092690436612011-01-19T10:18:49.758+01:002011-01-19T10:18:49.758+01:00omg - slutte å løpe? - er du tokig :-))?omg - slutte å løpe? - er du tokig :-))?Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-46844567297719551402011-01-19T09:49:21.256+01:002011-01-19T09:49:21.256+01:00Jeg tenker det er forskjell på tøy før/etter en tr...Jeg tenker det er forskjell på tøy før/etter en treningsøkt, som er for å løse opp litt og strekk, altså fleksibilitet- og bevegelighetstrening. Det første gjør man jo litt i hurten og styrten, holder i 15-20 sek. Det andre må man sette av tid til, holde hver stilling over ett eller flere minutter og gjerne tilføre motstand, for så å tøye ytterligere. Om det ene eller det andre er bra eller riktig, tror jeg det er delte meninger om. Mot stølhet(sårhet) i musklene, hjelper eller forebygger det ihvertfall ikke.<br />Jeg både løser opp og tøyer, blir veldig stiv og krøkkete uten, men et varmt langt bad gjør kanskje samme nytten?Annahttps://www.blogger.com/profile/05309443603426789729noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-2188697401732214192011-01-19T08:46:36.763+01:002011-01-19T08:46:36.763+01:00Anne-Brit: Ja, jeg mener også å ha fått med meg at...Anne-Brit: Ja, jeg mener også å ha fått med meg at det er gjort undersøkelser med de resultater. Men det vil ikke forundre meg om de har gjort undersøkelser med motsatte resultater heller. Kanskje er det her - som på mange andre områder - at dette med utbytte av tøying er individuelt.<br /><br />Ingalill: Så kjedelig!! Men så er løping også en fysisk belastende treningsform. Gjør det noe forskjell om du klarer å bare løpe på mykt underlag, eller er det like ille uansett? Vurderer du å kutte løpingen? )c:lettbenthttps://www.blogger.com/profile/08831429362603643800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-28723497183533082912011-01-19T08:07:13.666+01:002011-01-19T08:07:13.666+01:00Hvis jeg ikke trener - blir det bra.
Det betyr ve...Hvis jeg ikke trener - blir det bra.<br /><br />Det betyr vel at jeg egentlig burde funnet en annen aktivitet. I gamle dager (før 2009), da jeg kun trente aerobics, step og sånt hadde jeg ingen plager.Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-24337730681374698072011-01-19T07:55:04.404+01:002011-01-19T07:55:04.404+01:00Etter de undersøkelsene som er gjort har man vel f...Etter de undersøkelsene som er gjort har man vel funnet ut at tøying ikke hjelper verken skadeforebyggende eller mot stølhet. Likevel føles det behagelig og riktig og man får strekt ut sammentrukne sener og ledd. Jeg synes det er behagelig og min subjektive følelse er at det hjelper i hvert fall litt mot stølhetAnne-Brithttps://www.blogger.com/profile/08665413482940000271noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-78884601317348870462011-01-19T06:42:20.406+01:002011-01-19T06:42:20.406+01:00Silja: Det blir som meg - tar litt tøying om det k...Silja: Det blir som meg - tar litt tøying om det kjennes stramt.Men jeg synes at de gangene jeg mistenker at jeg blir støl, og faktisk tøyer litt ordentlig, så blir jeg støl uansett. Men igjen, mulig det bare er feil innstilling og at jeg bare husker det som passer best å huske for å bygge oppunder egen teori. (c:<br /><br />Märtha Louise: Har inntrykk av at tøying er en populær resept fra naprapater og andre - og det er vel en fare for at de har rett også når det gjelder å "reparere" en tilstand. Men kjedelig er det uansett. Sc:<br /><br />Ingalill: Huff, for deg høres det ut som det faktisk er et ordentlig behov. Baseball i senga høres veldig ubehagelig ut. Blir enda mer imponert over at du trener når du må styre sånn med tøying (og baseball) - eller blir dette verre dersom du ikke trener?lettbenthttps://www.blogger.com/profile/08831429362603643800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-72891233758067206602011-01-18T22:16:54.291+01:002011-01-18T22:16:54.291+01:00Jeg tøyer som en gal, både før og etter - og det f...Jeg tøyer som en gal, både før og etter - og det føles alt for lite. Hopper jeg over blir hoftene helt urørlig, noe som fører til at låret blir stramt og kneet enda vondere.<br /> - jeg har også en baseball i senga, jeg ofte må stappe under både rumpe og hofte. <br /><br /> - alt jeg kan gjøre er å klamre meg til overbevisningen om at det hjelper, om ikke alle, så ihvertfall oss med sær anatomi.<br />(men støla hjelper det ikke på.)Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-61619652564533747152011-01-18T20:10:50.929+01:002011-01-18T20:10:50.929+01:00Gud, jag är så enig med det du skriver! Enda skill...Gud, jag är så enig med det du skriver! Enda skillnaden är att jag är stelare än en 75-åring och enligt naprapaten borde stretcha hela tiden om hon fick bestämma...Märtha Louisehttps://www.blogger.com/profile/05116888777060249674noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-24808333057045609142011-01-18T19:58:35.320+01:002011-01-18T19:58:35.320+01:00Jeg tøyer etter spinning, noen ganger etter løpeøk...Jeg tøyer etter spinning, noen ganger etter løpeøkter. Men jeg har normalt sett ikke fokus på tøying annet enn de gangene jeg kjenner at jeg er stram/støl/øm i muskulatur eller sener .... om det hjelper kan jo selvsagt diskuteres men jeg liker i alle fall å tro at det i disse sammenhengene kan ha noe for seg :-)Siljahttps://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.com