tag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post1833958801852038881..comments2023-11-20T11:05:34.426+01:00Comments on Lettbent: Sentrumsløpstanker og skimaratonfryktlettbenthttp://www.blogger.com/profile/08831429362603643800noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-37069616972176147552011-01-05T08:37:03.909+01:002011-01-05T08:37:03.909+01:00Espen: Ja, det er vel sant at PB er viktigst - ikk...Espen: Ja, det er vel sant at PB er viktigst - ikke hvor mye bedre PBen er. Har ikke løpt så mange 10 kilometersløp, så jeg har lite erfaring med hvor jevne prestasjoner jeg kan klare. Greit, jeg går for det. Det blir antakelig hat nok å komme under 45 uansett.<br /><br />Anne-Brit: Er det riktig? Får vi t-skjorte likevel? Merkelig barnslig glede over dette, men medaljer og t-skjorter fra løp er litt artig. Bare å melde seg på da...for deg også mener jeg. (c:lettbenthttps://www.blogger.com/profile/08831429362603643800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-26680161218128240712011-01-05T07:57:52.656+01:002011-01-05T07:57:52.656+01:00Nå ble jeg minnet på at jeg burde ha meldt meg på ...Nå ble jeg minnet på at jeg burde ha meldt meg på Sentrumsløpet. Men t-skjorta får man visst hvis man melder seg på innen 16.1. Da har vi et mål!Anne-Brithttps://www.blogger.com/profile/08665413482940000271noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-34917731609268161032011-01-04T19:34:33.003+01:002011-01-04T19:34:33.003+01:00Synes ikke at noe anna mål enn PB på 10km er noe v...Synes ikke at noe anna mål enn PB på 10km er noe vits jeg.<br />45 er uansett en meget god tid. 10km er veldig vanskelig å løpe. Selv varierer jeg voldsomt på 10km prestasjonene mine - utifra om jeg sprekker eller ikke =) 10km er bare å løpe så fort man kan i 10km - så får du stoppe klokka i mål og se åssen det gikk =)Espennoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-52660995078844685702011-01-04T16:38:43.746+01:002011-01-04T16:38:43.746+01:00Anna: Godt å høre! Ski er jo "lettere" e...Anna: Godt å høre! Ski er jo "lettere" en løping, men armene...hjelp. De må trenes! (c:<br /><br />Sentrumsløpet blir bra. Godt å komme igang med et løp allerede i april. Som du sier har vi noen måneder frem. Jeg forsøkte å finne et treningsprogram som jeg brukte i fjor, men har ikke lykkes. Som du sier bør det med noen intervall-økter. Jeg har sansen for 4x4 som både er hyllet og utskjelt, men når det gjelder intervaller er det nesten bare fantasien som begrenser har jeg etterhvert skjønt. Bakkeløp - både kort og lang - er nok også smart. Løpet starter jo med bakken opp til slottet. Dumt å gå på en smell der - som mange gjør. Skal lete litt mer etter det treningsprogrammet.<br /><br />Ingalill: Kunne jeg fått t-skjorte og betalt 50 kr mindre om jeg bare hadde funnet en kortere vei fra tanke til handling?? Jaja, lekse lært... Synes både under 45 og skigreia virker skumle, men jeg fikk et veldig bra sitat i dag: Courage is doing what you’re afraid to do. There can be no courage unless you’re scared…. Så jeg velger å se det som mot - i stedet for idioti (understreker "velger" - er ikke overbevist).lettbenthttps://www.blogger.com/profile/08831429362603643800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-23664106897772994312011-01-04T14:16:42.091+01:002011-01-04T14:16:42.091+01:00Ikke for å gni det inn - men de som meldte seg på ...Ikke for å gni det inn - men de som meldte seg på 1 2010 får t-skjorte også :-<br /> - siste jeg gjorde før jeg dro på nyttårsfest.<br /><br />Under 45 går som en lek!<br />(men den skigreia høres skummel ut)Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-904504272041607414.post-43587351233552396332011-01-04T11:08:27.886+01:002011-01-04T11:08:27.886+01:00Ikke stress med ski-treninga, med mindre du har am...Ikke stress med ski-treninga, med mindre du har ambisøse mål om en god tid i Holmenkollen. I fjor gikk jeg Skarverennet (28 km?) etter en 4-5 turer, inkludert familieturene i påsken...Du er i så god form at mye kommer gratis.<br />Sentrumsløpet blir en veldig spennende start på løpesesongen. Mitt mål iår er som ditt ifjor. Akkurat nå kjennes det veldig utenkelig å løpe på 4.30 tempo i 10 km, men det er heldigvis noen måneder (og mange intervall-økter) til!<br />Har du noen tips å komme med?Annahttps://www.blogger.com/profile/05309443603426789729noreply@blogger.com